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明明有理为什么不敢表达?拒绝别人为什么会内疚?

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发表于 2023-1-12 16:21:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者 /十堰柏和心理曲鹞奇
编辑 /十堰柏和心理邹悦


别人和你争执,明明自己有理却不好意思辩解;别人提出要求,即使你不愿意也要违心的答应;受了委屈,你只敢在心里抱怨却不敢表达。别人批评了你一句,你可能会纠结好几天;别人稍微对你有些冷落,你就会怀疑是不是自己做错了什么。为什么你老老实实做个好人,却有那么多不顺的事情缠绕着你?

昨天,一位年轻的女士过来咨询,她是一家公司的会计,同事总是拿着一些手续不全的票据找她报销,按照公司的规定,有些票据是不符合报销要求的,同事就会和他争吵,这种情况下,她总是紧张的一句话都说不出来,不到两年已经出现了中度抑郁的情况。她现在巴不得请长假,因为每天一进入到公司就会感到胃疼、头晕。

这位女士刚出生,就因为她父亲的重男轻女,把她过继给亲戚抚养。她自小学习还不错,还获得过好心人的资助,性格温顺,工作学习努力,但是很自卑,没有安全感。他很委屈,自己从小到大自己都是老老实实与人为善,为什么还要承担这种压力?

人们内心有一个功能叫做“防御机制”。防御机制就像人类身上的免疫系统一样,保护我们在日常的生活和工作中免受一些刺激的伤害。防御机制健康的人在面对不公平时会争取自己的权益,面对自己不愿意时会敢于拒绝,他们也不会因为别人的负面评价而过度在意。那些软弱的人防御机制早已经千疮百孔,甚至经不起一丁点的风吹雨打。我们可以想象,这位女士小时候经历了对孩子来说程度最高的一种心理创伤——被抛弃。她在原生家庭中没有得到力量,这让她从小遇到委屈不是反抗,而是通过隐忍来祈祷问题赶紧过去。

原生家庭较好的孩子,因为从小有父母撑腰,他们遇到委屈的时候是敢于反抗。从小遭遇创伤的孩子不会认为是父母的错,他们会把问题本能的归结到自己身上,这会让孩子长期生活在内疚感中。于是孩子会通过自己的努力、表现优秀来讨好父母,这就造成了委屈自己也不敢反抗,别人指责自己会内疚好几天的情况。他们长期自我否定,逼着自己隐忍,自我攻击,就会导致内心压抑的愤怒的攻击性转向自身,造成抑郁。

我很反感一切都会好起来这样的鸡汤,很多人带着早年形成的心理创伤艰难前行,这些创伤如果不能得到及时处理,就会一直折磨着我们。所谓的时间、运气、磨难都不会修复内心的创伤,修复内心创伤的是我们对于命运的不屈服。

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